HOME > 문의게시판     새글작성 (*)표시가 있는 부분은 필수항목입니다. 글종류   비밀글  * 이름   * 비밀번호     이메일   홈페이지   html 사용   일반글 HTML HTML+<br> * 제목   * 내용 ▼  정희님의 글입니다. >불면증에 좋은 음식 상추 효능 부작용 > >불면증에 좋은 음식으로 상추 좋은 것 같습니다. 특히 상추의 진액 성분으로 스트레스 완화와 신경안정 효과가 있는 락투카리움 그리고 불면증 감소에 효과 있는 멜라토닌이 느긋한 마음과 편안한 잠을 도와주는 효능이 알려져 있습니다. 상추를 점심 때 먹지 말라는 말이 있는 것처럼 상추를 먹으면 졸음이 쏟아질 수 있습니다. 상추 줄기 속 하얀 진액에 다량 함유된 멜라토닌과 락투카리움 성분 때문으로 알려져 있습니다. > >특히 상추는 비타민과 미네랄이 상당히 풍부해서 피로 회복에 좋은 효능이 있습니다. 또한 신진대사를 도와서 피를 맑게 하고 해독 작용에도 탁월합니다. > >상추 효능으로 디톡스 기능도 빼놓을 수 없습니다. 상추에는 다양한 비타민, 무기질 등의 영양성분이 많기 때문에 해독작용에 도움이 될 수 있습니다. 특히 칼륨을 비롯해서 상추에 풍부한 무기질의 경우 피를 맑게 하는 청혈작용을 하고 몸속의 노폐물을 배출시키는 효능이 알려져 있습니다. 특히 상추는 숙취로 인한 두통이 심한 경우에도 상추의 효과가 상당히 좋습니다. 숙취의 원인이라고 할 수 있는 알코올 분해 부산물 배출에 도움을 줄 수 있습니다. 고기를 먹을 때도 상추를 곁들이는 것이 상당히 좋습니다. 또한 고기가 산화될 때 나오는 화학적 물질을 상추의 독소 해독 성분이 도움이 됩니다. > >참고 홈페이지 papbusan.com/ 링크 #1   링크 #2   첨부화일 #1   ※ 2 MB 이하만 업로드 가능 ※ 확장자 php,php3,ph,inc,html,htm,phtml 업로드 불가능 첨부화일 #2   ※ 2 MB 이하만 업로드 가능 ※ 확장자 php,php3,ph,inc,html,htm,phtml 업로드 불가능 스팸방지   4185 ※앞의 붉은색 숫자를 빈칸에 입력해주세요.